Cum sa stai in pozitia corecta la calculator (video)

Pozitia incorecta la birou si in fata calculatorului are efecte negative asupra corpului tau. Cand lucrezi in domeniul IT si nu numai, te confrunti cu aceasta problema care provoaca de foarte multe ori disconfort, iar pe termen lung probleme mai grave.

Daca nu stai in postura corecta la birou, ajungi foarte usor sa ai dureri de gat, spate sau genunchi. Este esential ca un loc de munca in fata computerului, sa fie combinat cu anumite practici de rutina, care te ajuta sa iti pastrezi sanatatea. Printre practicile care ar trebui sa le realizezi in fiecare zi la birou sunt: pozitia corecta in fata laptopului/computerului sau pauzele de miscare de cateva secunde la anumite intervale de timp (seteaza alarme pe telefon/computer care sa iti aminteasca).

La birou, corpul trebuie mentinut intr-o stare confortabila, astfel incat sa nu fie solicitate anumite parti ale acestuia. Mai jos am adunat mai multe video-uri care explica cel mai bine cum sa stai corecta in fata calculatorului.
 

 

 

 

 

 

Lucrezi la birou? Vizioneaza si urmatoarele doua videoclipuri interesante
 

 
https://www.youtube.com/watch?v=LaH8KVysHOI